Sağlık

sekerli-besinler-nelerdir
Sağlık

Şeker Oranı Yüksek Besinler

Zayıf ve sağlıklı kalmak için, şeker tüketiminin sınırlanması şarttır. Fakat az şekerli çay içmek, tatlı diyetine girmek şeker alımını azaltmaz....
gunesten-koruyan-besinler
Sağlık

Güneşten Koruyan Besinler

         Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan bitkiler, antioksidan yönünden oldukça zengindir. Antioksidan içeren besinlerin, kişiyi DNA hasarından koruduğu...
spordan-once-ne-yenir
Sağlık

Spordan Önce Ne Yenir?

Spordan Önce Ne Yenmelidir Düzenli olarak spor yapmak, bedenin daha enerjik ve sağlıklı olması ayrıca kasların güçlenmesi açısından önemlidir. Kilo vermek...
varisten korunma
Sağlık

Varisten Korunma Yolları

VARİS İÇİN ÖNEMLİ AYRINTILAR  Sürekli ayakta kalarak bir işte çalışıyorsanız varis hastalığına yakalanmanız da kaçınılmazdır. varis hastalığı ilerleyen yaşlarda kendini...