buca escort karşıyaka escort

canlı sohbet numaraları erotik sohbet hattı en iyi canlı bahis siteleri lisanslı bahis siteleri tempobet
Önemli Bilgiler

Karın Şişliği Problemi

Karın şişliği deyip geçmeyin birçok insan bu sorundan muzdarip. Bu sorunu yaşayanlar çok iyi bilir sürekli rahatsızlık hissedilir, kıyafetler estetik durmadığı için dışarı bile çıkmak istemeyiz. Adet dönemine yakın zamanda ki şişlik zaten bizi stresli ve sinirli yapabiliyor. Basit gibi gözüken bu sorun aslında biz kadınlar için büyük bir sorun.

Karnımızdaki şişlik birçok sebebe bağlı olabilir. Bunlardan bazıları; başta gaz olmak üzere, kabızlık ve adet öncesi ödem şişliği olabilir.

Böyle şişlik durumlarında olduğumuzdan daha fazla hareket etmeliyiz. Hatta mümkünse kısa tempolu yürüyüşler yapabiliriz. Yanı sıra bolca ılık su, salata türevleri tüketmeliyiz. Bu gıdaları tüketirken tabi hamur işi gıdalardan da uzak durmalıyız. Bu dönemler de gaz yapabilecek gıdalardan uzak durmalıyız. Süt ve süt ürünleri gibi baharat tüketimi gibi yediklerimize biraz daha dikkat etmeliyiz.

Şişkinliğe iyi gelecek içecekler arasında, biberiye çayı, yeşil çay, kekik çayı, nane çayı ve beyaz çay bulunmaktadır. Eğer şişkinlik ödemden kaynaklanıyor ise o zaman maydanoz tüketmek veya maydanoz suyu tüketmek de iyi gelecektir. Süt gaz yaptığı için sütten kesinlikle uzak durulmalıdır. Tabi gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır.

Bağırsak florasını bozan antibiyotikler de şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle şişkinliğiniz geçmiyorsa veya uzun süredir varsa mutlaka doktora başvurulmalı ve kronik bir rahatsızlık olup olmadığı araştırılmalıdır.

Leave a Response